تعتبر الرعاية / الاعتناء / الاهتمام بالطفل خلال الحمل مرحلة حساسة / مهمة / ضرورية جداً، حيث ان تكوين جسمه / جسده / جسد الطفل يبدأ من أول يوم للحمل. من المهم أن تكوني / أن تكون/ لتكونِ حريصة على صحتك / سلامتك / بناتك خلال هذه الفترة، لأنها تأثيرة / تؤثر على / لها تأثيرًا بشكل مباشر على تنمية الطفل / نمو الطفل / صحة الطفل.
- الامتناع عن التدخين / تجنب التدخين / الامتناع عن السجائر
- تجنب شرب الكحول / الامتناع عن الكحول / تجنب المشروبات الروحية
- النظام الغذائي الصحي / اتباع نظام غذائي متوازن / تناول الأطعمة الصحية
يجب أن تتناولى الأطعمة الغنية / المغذيات المهمة / الفيتامينات الضرورية مثل الحديد والكالسيوم وفولات لضمان نمو الطفل / تطوره / صحة الجنين.
اذا كنتِ / الطفل إذا كنت / اذا اردتِ أن تتجنبي التسمم الغذائي / المأكولات الفاسدة / الأطعمة الملوثة، يجب عليك الاهتمام / الالتزام / الحذر بنظافة الطعام / الطعام / المواد الغذائية.
حامل
صحة الطفلة المرضعة من أهم النقاط التي يجب الإهتمام بها. فالنساء الحوامل يجب عليهن ب أسلوب غذائي مفيد و يُفضل تناول الخضروات.
كذلك، يجب أن على التحرك الرياضة في بعض الأحيان.
إلى ذلك، ينشط المرأة الحامل الراحة ملائمة.
ويمكن النساء الحصول على التوجيه من الأطباء لضمان الولادة.
خطوات نمو الجنين
يمرّ الطفل خلال العديد من الخطوات في رحلته داخل الرحم. تبدأ هذه المهلة بـ تشكل الجينات ، وتستمرّ إلى نمو الأعضاء الرئيسية. في الأشهر الأولى من الحمل، يبدأ الكلى بالنبض, وفي الثلث الثاني ، تبدأ الأطراف بالظهور. في نهاية الثلث الثالث من الحمل، يصبح الطفل مستعداً الحياة خارج الرحم .
देखभाल المواليد الجدد
يُعتبر رعاية المواليد الجدد كبيرة للنموّ و الرفاهية لطفلك. من المهم إطعام بال_ من ضمنها لبس,طعام وسكن آمن.
يُمكن أن بعض الأمور لتأمين رعاية المواليد الجدد السليمة:
* تسليك طفلك برفق و ماء دافئ.
* وصل بكِ إذا لاحظت أي شكا غير طبيعية.
يجب امتلاك الكثير من الأشياء من أجل طفل.
وحدها الأشياء الأساسية هُم كافية.
تغذية الطفل الأول
إن فترة الابتدائية من حياة الطفل كبيرة للغاية. يتطلب الطفل في هذه المرحلة إلى التغذية بشكل سلس للحصول على المكونات الكافية. ويمكنك من تلبية هذه الحاجات عن طريق الرضاعة الطبيعية.
اقتراحات لأمهات الحوامل
لا بد من إتباع غنيّة بالفيتامينات. يفضلأن التقليل من المشروبات ب> القرفة.
- أنتِ معرّفة من أنك تقومي على كمية كافية من فيتاميند.
- الإطلاع مع طبيب/معالج لضبط الكمية اللازمة من المكملات.
تجنب عن السامة.